ただただシンプルに、腐らないものは食べたくない。

バクテリアさえ発生しないような食品を人間の身体が消化できるはずもなく、また虫さえよりつかないようなものをなぜ食べなくてはいけないのか、さっぱりわからず。

アイスのような賞味期限のないようなものも食べたくない。

そもそもアイスが何からできているのか、考えただけでぞっとする。

激安食品も粗悪なものでできているし、ラベルにいろいろ書いてあるような食品も避けている。

イライラを持続させると身体にも良くない！

イライラは誰のせいでもなく、自分の価値観や思い癖で作っている。

そして、そこに執着することでイライラが続くことになる。

一日しっかり生きてみると、そんなにイライラすることは起きていないことがわかるはず。

心と体を癒す。

ゆったりとした瞑想気分で、心地よい音楽、心地よい香り、心地よい飲みものや食べものとゆっくり過ごす。

昨日のことも明日のことも手放し、ただ寛ぐ。

心配ごとがあるならそれを手放し、体調不良があるならそれを手放す。

人間は問題を解決するために存在しているわけではないので、手放してしまおう。

気を入れるということはわからなくても、気を抜くことは体感としてわかるのではないだろうか。

気を抜いたら何も起きない。

何も起きないということは何も得るものは無いということだ。

ただただ時間だけが過ぎていくだけになる。

力む必要は無い。

ただ気を抜かないように注意深く生きることが大事だ。