静かに座って瞑想をする。

自分の内側で対話が始まるが、その対話は誰と誰がしているのだろうかと、じっくりと観察する。

最初のうちは、誰が誰だか、何が何だかわからない。

自分をとてもちっぽけに感じ、お粗末な感じさえしてくる。

辛抱強く続けていると、やがて霧が晴れクリアな感覚になる。

かき消されていたものがハッキリすると、悦びと幸福感、そして力強さが湧いてくる。

絶対に間違えることのないそれは、完璧な存在なのだと実感する。