静かに座る。

そういう時間が、とても大切。

別に瞑想じゃなくても、ただ静かに座る。

自然と呼吸がゆっくりになり、鼓動もゆっくりになる。

何にも捉われない自由な感覚。

その心地良さが人生には必要だ。