過去に3回サイレントリトリートをやっている。

最長9日間、やってみたことがある。

サイレントリトリートを経験して、制限があればあるほど自由を感じたことには驚いた。

声を出してはいけない、人がいる場合は人と目を合わせてはいけない、ネット、お風呂、動物性の食事はNGなど様々な制約がある。

できることは限られる。

息をすること、座ること、食べること、休むこと、寝ることのみ。

最初のうちはいろいろ考えるが、考えても何もできないのでやがて考えなくなる。

生きることがシンプルになり、心が軽くなることで自由を感じる。

このことは、普段の生活もサイレントリトリートもはあまり変わらないことにも気づいた。

結局、本質は一つだった。