見守ること

油断なく見守ること。

ある覚者は、それが瞑想だと言います。
まず肉体に注意すること。
抜かりなく動作を見守ること。
しっかり見守り続けるにつれて、いろいろなことが起きてきます。
そうしたら、思考や想念に注意すること。
抜かりなく思考を見守ることで、驚くことがあるかもしれません。
もしそうだとしても、受け流して見守ります。
そして、感情や感覚に注意すること。
この3つを注意深く見守ることを忘れない。
見守り続けることが大切です。
見守り続けると変容が起こります。
どんな変容なのか、探求してみてください。
2017年11月25日 | カテゴリー : 独り言 | 投稿者 : taka