人生と瞑想

人生と瞑想なんて書くと何だか畏まった感じがしますが、人生に活きる瞑想ができればいいですし、瞑想が人生に活きればいいですね、ということです。

人生は人生、瞑想は瞑想と別れてしまうのはもったいない感じがします。

「すべては繋がっている」のであれば、人生と瞑想も繋がっているはずです。

その繋がりを意識できるようになったり、感じられるようになるような瞑想ができたら最高ですね。

2019年6月20日 | カテゴリー : 独り言 | 投稿者 : taka

一週間の断食を終えて

13日まで断食を行い、一週間を終えました。

個人的に行うのは、一週間ぐらいがいいかなと感じましたのでその期間にしました。

結論から言えば、やって良かったです。

心身ともにもすっきりしました。

私の場合、目と口、特に舌に変化がありました。

視力が良くなり、視界がすっきりしております。

目が疲れることもありません。

舌は、歯磨きの後の水道水のカルキ、塩素の味というかにおいがはっきりとわかるようになりました。

目も口も良くなったというより、元の機能を取り戻したと言った方が正しいですね。

いろいろ気にしていていましたが、まだまだ甘かったです。

念のために書いておくと、体重は断食前から5キロぐらい落ちました。

不要なものをたくさん身体に溜め込んでいた証拠です。

でも、ダイエットのための断食はおすすめしません。

4日目ぐらいになると、もうお腹は減りませんでした。

ずっと断食をできるだろうなという感覚です。

逆に回復食をいただいたあとの方がお腹の減りを感じます。

面白いなと思うのは、お腹の減る感覚がありがたく感じることです。

断食を始めてある程度過ぎると、お腹が減るという感覚が無くなります。

断食を終えて回復食をいただくと、その後お腹が減るという感覚が蘇るので、新たな感覚を得たようでありがたいのです。

たかが断食、されど断食。

楽しくて興味深くて素晴らしい体験でした。

2019年6月15日 | カテゴリー : 健康 | 投稿者 : taka

レモン水

無農薬のレモンを買って、お水や炭酸水に入れて飲んでます。

すごく美味しくて飲みやすく、身体に優しい感じです。

レモンの風味をつけたお水や炭酸水もありますが、全然違いますよ。

レモン何十個分のビタミンCより、生の一個がいいですね。笑

風邪をひいたときや疲労回復にも、良いのではないでしょうか。

絞った後のレモンもそのままコップに入れて飲むので、無農薬のレモンにしてください。

おすすめです。

2019年6月2日 | カテゴリー : 健康 | 投稿者 : taka