一週間の断食を終えて

13日まで断食を行い、一週間を終えました。

個人的に行うのは、一週間ぐらいがいいかなと感じましたのでその期間にしました。

結論から言えば、やって良かったです。

心身ともにもすっきりしました。

私の場合、目と口、特に舌に変化がありました。

視力が良くなり、視界がすっきりしております。

目が疲れることもありません。

舌は、歯磨きの後の水道水のカルキ、塩素の味というかにおいがはっきりとわかるようになりました。

目も口も良くなったというより、元の機能を取り戻したと言った方が正しいですね。

いろいろ気にしていていましたが、まだまだ甘かったです。

念のために書いておくと、体重は断食前から5キロぐらい落ちました。

不要なものをたくさん身体に溜め込んでいた証拠です。

でも、ダイエットのための断食はおすすめしません。

4日目ぐらいになると、もうお腹は減りませんでした。

ずっと断食をできるだろうなという感覚です。

逆に回復食をいただいたあとの方がお腹の減りを感じます。

面白いなと思うのは、お腹の減る感覚がありがたく感じることです。

断食を始めてある程度過ぎると、お腹が減るという感覚が無くなります。

断食を終えて回復食をいただくと、その後お腹が減るという感覚が蘇るので、新たな感覚を得たようでありがたいのです。

たかが断食、されど断食。

楽しくて興味深くて素晴らしい体験でした。

2019年6月15日 | カテゴリー : 独り言 | 投稿者 : taka

レモン水

無農薬のレモンを買って、お水や炭酸水に入れて飲んでます。

すごく美味しくて飲みやすく、身体に優しい感じです。

レモンの風味をつけたお水や炭酸水もありますが、全然違いますよ。

レモン何十個分のビタミンCより、生の一個がいいですね。笑

風邪をひいたときや疲労回復にも、良いのではないでしょうか。

絞った後のレモンもそのままコップに入れて飲むので、無農薬のレモンにしてください。

おすすめです。

2019年6月2日 | カテゴリー : 独り言 | 投稿者 : taka

再スタート

ハワイでのリトリートに参加させていただいて、自分の未熟さ、弱さ、甘さ、その他いろいろ気づくことがありました。
決意新たに、再スタートしようと決めました。
過去の記事を楽しみにされていた方には申し訳ないのですが、再スタートの区切りをつけるため過去の記事も削除しました。
今後はあまり記事をためずに、ある期間で削除していこうと思っています。
気づきの実践です。

2019年5月24日 | カテゴリー : 独り言 | 投稿者 : taka

散歩

今日は午前中から、一時間半ほど散歩をしました。

ただただのんびり歩いただけですが、とても気持ち良かったです。

途中、どこかの家で子供が親に何か文句を言っていましたが、それを耳にしたときなぜだか平和な気分になりました。

相手がいるからこそ言い合えるというものです。

ジョンのイマジンです。

2019年5月3日 | カテゴリー : 独り言 | 投稿者 : taka

起きることは起きる

私の経験からすると、起きるべきことは自然な形で起きます。
なので無理せず生きましょう。
逆に起きるべきことでない場合、何をしても起きません。
自分にできることを、懸命にやるだけですね。

2019年3月27日 | カテゴリー : 独り言 | 投稿者 : taka