炭酸水にレモンやライムを絞る

元々よく飲んでいますが、炭酸水にレモンやライムを絞ると最高に美味しく身体によい飲み物になります。
間違っても香料で風味をつけた炭酸水ではないので間違わないように。笑
というか、同じようなものでもまったく別物なので要注意。
レモンは肝臓の解毒作用を助けてくれますが、香料は肝臓の負担にしかなりません。
似て非なるものです。
お茶を煎れる過程やレモンを絞った炭酸水を作る過程での所作も大切ですよね。
ペットボトルのお茶やレモン風味の炭酸水を飲めば簡単、便利、手早く飲めるので合理的主義の社会には合っているのでしょうが、どんな茶葉を使っているのかわかりませんし、添加物もありましし、何より大事な所作がないので私には味気なくつまらないですね。
美味しくないですし。

たまにはいいでしょうが、毎日飲み続けるのはNGです。
話はだいぶ外れましたが、炭酸水にレモンを絞って飲むのは最高です。

2020年5月30日 | カテゴリー : 健康 | 投稿者 : taka

健康に対して意識を向けるタイミング

本当の意味で健康というものに対し、しっかり意識を向ける良いタイミングなのではないでしょうか。

新型のコロナウィルスが蔓延しているようですが、本当の意味で健康な人にはあまり脅威にはなりません。

もちろん、注意は必要です。

部屋の空気を入れ替えるとか、外出した際人に移さないようにマスクをするとか、そういうマナーというかエチケットは大事ですね。

でも、必要以上な恐怖心は手放しましょう。

もしウィルスに感染しても少ないダメージですむように、普段の生活習慣を見直すことの方が大切です。

自分の身体をしっかり管理できていれば、恐れるものはありません。

2020年4月7日 | カテゴリー : 健康 | 投稿者 : taka

量が大事というサトリ

特に食事に関しては、本当に量が大事になってきます。
質の良いものを少量が理想ですが、今の環境ではなかなか質を求めるのは難しい部分もあります。
ジャンクフードでなければ、良いと思います。

とにかく食べる量を減らすことをすすめます。
一日一食でも量が多かったら意味がありません。
一食の量、一日の量のコントロールが運動をするより健康には大事です。
食べる量が増えると確実に五感が鈍くなりますので、感受性も落ちてしまいます。
健康で人生を歩むなら、食事の量は絶対だと感じています。

逆にワークショップやカウンセリングでお伝えしているヒーリングなどは、量を増やすことが大事です。
一分でも長く、おこなうことをおすすめします。
理想は15分以上ですね。
まずは、量にこだわってみてください。